30 RAD NA AMATORSKIE ZAWODY MMA(nie tylko)

Przygotowujesz się do swoich pierwszych zawodów MMA?

A może masz już doświadczenie, ale wciąż szukasz sposobów, by walczyć lepiej, mądrzej i pewniej?

Ten e-book to Twój osobisty przewodnik po świecie amatorskich walk – fizycznie, psychicznie i organizacyjnie.

„30 rad na zawody MMA (nie tylko)” to konkretna, praktyczna i bezpośrednia instrukcja, jak przygotować się do walki w oktagonie – od pierwszego tygodnia redukcji wagi po ostatnią sekundę przed gongiem.

Dowiesz się m.in.:

• jak zdrowo i skutecznie zbić wagę,
• dlaczego sen i nawodnienie są tak samo ważne jak trening,
• jak zaplanować swoją strategię na A, B i C scenariusz walki,
• jak radzić sobie ze stresem i presją psychiczną,.

To nie jest poradnik tylko dla fighterów. To lektura dla każdego, kto walczy – z rywalem, ze sobą, z tremą.